Het is alweer een tijdje geleden sinds mijn laatste #STDV update. Ondanks dat ik de afgelopen maanden amper heb geblogd, heb ik wat afvallen betreft niet stil gezeten.
Plateau
Ik had een tijdje dat het getal op de weegschaal elke week op hetzelfde bleef staan. Af en toe 100 gram erbij of eraf, maar meer ook niet. Op zich kun je dit ook positief bekijken, want ik kwam dus ook niet aan. Dit zogenaamde ‘plateau’ bleef een pain in the ass tot na mijn vakantie. Ik kwam op vakantie 1 kg aan, maar dat was er na 2 weken weer af + nog iets extra. Bij de laatste #STDV blog woog ik 61,5 en het moment was eindelijk aangebroken dat ik daaronder kwam.
Meet- & weegmoment: 20 oktober 2018
Inmiddels zijn we weer wat weken verder en was het vanochtend weer tijd voor een meet- en weegmoment:
- Gewicht 59,2 kg
- Taille 69 cm
- Buik 79,5 cm
- Heupen 89 cm
- Vetpercentage 26,5 %
Whoop whoop! Ik kan met trots zeggen dat ik nog maar 1,5kg verwijdert ben van mijn doel: 58kg. Ik heb mijn kledingkast inmiddels moeten uitmesten – wat niet zo gek is, gezien de teller inmiddels op -12kg staat – en heb maat M (38) inmiddels ingeruild voor S (36) en sommige merken zelfs XS (34). Ik ben zo ontzettend blij! 😀
Wel is het zo dat ik de afgelopen maanden vrijwel niet heb gesport. Het abonnement bij de sportschool heb ik dan ook opgezegd, want dat was op den duur zonde van het geld. Ik val nu af door goed op mijn voeding te letten en regelmatig een stukje te wandelen.
30 day shred
Weet je nog dat ik het bij de vorige update had over 30 day shred? Nou, dat heb ik dus 3 dagen volgehouden. Niet. Te Doen. Ik kon bijna niet meer lopen van de spierpijn en merkte dat het echt killing is voor je lichaam als je geen rustdagen pakt. Dit programma staat binnenkort weer op de planning, maar dan om de dag – dus eigenlijk soort van 60 day shred. Hopelijk is dat beter vol te houden. 😉
Ben jij ook bezig met afvallen? Hoe gaat dat? Of heb je tips? Ik lees het graag hieronder in de comments. Reageren op Facebook of Instagram mag natuurlijk ook. 🙂
Laura
oktober 22, 2018Super goed van je zeg! Je bent goed bezig. Ik wil ook nog wel wat kilootjes kwijt, maar het gaat niet makkelijk…
Tineke Janzen
oktober 22, 2018Wat goed hoor! Ik ben sinds vandaag ook weer begonnen en hoop over een aantal maanden mijn streefgewicht ook te bereiken.
Liefs
Nathalie - Volgmama
oktober 22, 2018Knap hoor. Ik heb er sinds de zomervakantie 7,5 kilo af maar nog vele kilo’s te gaan. Ik doe aan intermittent fasten en khb maar ben de laatste tijd niet zo streng geweest dus sta een tijdje stil.
íngrid
oktober 21, 2018wauw knap hoor. hier zitten al weer wat killootjes eraan. moet weer aan het werk
íngrid onlangs geplaatst…Halloween Droomkoekjes
Nadia
oktober 21, 2018Ik ben wel bezig net afvallen, althans ik probeer ik. Op dit moment vind ik het vooral belangrijk dat ik niet aan kom.